Terapia masażem: korzyści oraz przeciwwskazania. Co warto wiedzieć o tych technikach masażu?

Terapia masażem jest praktyką, która ma na celu złagodzenie dolegliwości poprzez masaż. Może pomóc złagodzić ból, a także zharmonizować ciało, umysł i emocje. Istnieje kilka rodzajów masażu.

Terapia masażem prowadzona przez fizjoterapeutę lub lekarza sportowego.

Terapeuta będzie stymulował bolesną częścią w celu przywrócenia jej „normalnego” mechanicznego funkcjonowania. On lub ona może najpierw działać na stawy, jeśli to konieczne, a następnie użyć masażu do rozluźnienia i rozluźnienia mięśni zaangażowanych w problem. Niektórzy fizjoterapeuci mogą masować klatkę piersiową w celu oczyszczenia oskrzeli, np. w przypadku niemowląt, małych dzieci lub osób chorych na mukowiscydozę.

Terapia masażem prowadzona przez osteopatów.

Osteopaci będą manipulować ciałem, aby przywrócić mu równowagę mięśniowo-szkieletową, a następnie, podobnie jak fizjoterapeuci, będą masować, aby ulżyć, a nawet działać głębiej na trzewia, gdy problem jest związany z narządem wewnętrznym.
Należy zauważyć, że jeśli chodzi o dobre samopoczucie psychofizyczne, istnieje kilka technik terapii masażem, ale nie są one jeszcze uznane jako część oficjalnej opieki medycznej.
Nie ma dyplomu medycznego uprawniającego do wykonywania zawodu masażysty. Jednakże, szkolenie, doświadczenie i przekazywanie różnych technik może stanowić lata inwestycji i praktyki. Ogólnie rzecz biorąc, dobra znajomość fizjologii jest niezbędna do wykonywania zawodu. Obowiązkiem dobrego masażysty jest również przekierowanie pacjenta do tego, co naprawdę przyniesie mu korzyść, jeśli jest to poza zakresem jego kompetencji, fizjoterapeuty, osteopaty lub lekarza.

1. Somatyczne.
Są to masaże klasyczne, ale wykonywane w celu uśmierzenia bólu fizycznego i uelastycznienia ciała. Zabiegi te mają na celu przywrócenie zdolności motorycznych lub wrażliwości w danej części ciała.
2. Psychokorporalne.
Pozwoli to pacjentowi odzyskać kontakt z własnym ciałem, odzyskać zdolność komunikowania się z otoczeniem i innymi osobami oraz rozwijać swoją afektywność. Haptonomia, na przykład, która odnosi się do technik pieszczot i dotykania dziecka w czasie ciąży, jest jedną z tych tak zwanych praktyk „umysł-ciało”.
3. Energetyzujące.
Pozwalają na pełną harmonizację ciała, emocji i ducha. W tej terapii działamy zarówno na sferę fizyczną, jak i psychiczną, na przykład poprzez zastosowanie technik medycyny ajurwedyjskiej lub tradycyjnej medycyny chińskiej.
Każdy może udać się do masażysty, czy to w celu pozbycia się bólu lub dyskomfortu, czy też ze względów zdrowotnych. W zależności od problemu (czysto fizycznego, emocjonalnego lub psychicznego) kierujemy się do jednej lub drugiej kategorii terapii masażem. Na poziomie energetycznym działamy bardziej na problemy pochodzenia psychologicznego, nawet jeśli objawiają się one bólem fizycznym, blokadami emocjonalnymi, depresją, utratą apetytu czy spadkiem libido.
Chociaż zabieg masażu nie zastępuje konsultacji lekarskiej w razie potrzeby, wszystkie te praktyki mogą być doskonałym uzupełnieniem tradycyjnych terapii, na zalecenie lekarza.

Jakie są korzyści z masażu?

1. Redukcja stresu.
2. Aktywacja krążenia krwi.
3. Poprawa jakości snu.
4. Złagodzenie bólu.
5. Łagodzenie blokad psychicznych lub emocjonalnych.
6. Poprawa elastyczności stawów i mięśni.
7. Utrzymanie zdolności motorycznych.

Już masaż klasyczny zapewnia natychmiastowe dobre samopoczucie, które utrzymuje się przez jeden lub dwa dni, jeśli jest dobrze wykonany. Terapia masażem oferuje trwałą ulgę, ponieważ leczy nierównowagę. Każda sesja sprawi, że poczujesz się lepiej fizycznie lub psychicznie.
W przypadku terapii masażem energetycznym korzyści te są odczuwalne długofalowo i pozwalają na prawdziwą transformację, dzięki której człowiek odzyskuje swój naturalny stan równowagi.

Nie ma przeciwwskazań do stosowania terapii masażem. Jednakże, ponieważ osoba jest masowana lub manipulowana, przeciwwskazania są takie same jak w przypadku każdego innego masażu.
1. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli cierpisz na chorobę zakaźną.
2. Jeśli masz duże żylaki, upewnij się, że masażysta wie, jak sobie z nimi poradzić.
3. W przypadku alergii lub świądu należy ostrzec lekarza, aby przy masażu olejem wybrał olej neutralny.
Jeśli wszystkie te środki ostrożności zostały podjęte, skutki uboczne będą zależeć od rodzaju praktyki.
W niektórych przypadkach po sesji mogą być odczuwalne lekkie zawroty głowy, mrowienie. Efekty te znikają w ciągu kilku minut i nie są poważne. W energetyce efekty, takie jak odczucie zmiany świadomości, znikają po zakończeniu masażu. Z drugiej strony, mogą pojawić się różnice w postrzeganiu i komunikacji, które mogą się utrzymywać, ale zawsze odpowiada to poprawie.

Każdy praktyk jest inny. Na ogół na początku sesji odbywa się wymiana zdań, aby poznać nieco lepiej problemy, które były powodem umówienia się na spotkanie. Następnie pacjent rozbiera się (lub nie, w zależności od rodzaju wykonywanego masażu) i kładzie się. Szybka palpacja ciała pozwoli na wyczucie większości punktów blokujących. W końcu padnie więcej pytań i można rozpocząć masaż.
Sesja może trwać od 30 minut do 90 minut, w zależności od rodzaju terapii. W przypadku masaży energetyzujących półtoragodzinna sesja to minimum dla dobrych rezultatów.